滬臺(tái)兩地專(zhuān)家論健康 探討“拒絕癌癥的奧秘”
上海臺(tái)北專(zhuān)家論健康。（圖片來(lái)源：上海臺(tái)辦）
中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)12月26日臺(tái)北訊 12月18日下午，由解放日?qǐng)?bào)社、旺旺中時(shí)媒體集團(tuán)主辦的“2016上海臺(tái)北雙城健康講壇暨第32屆解放健康講壇”，在臺(tái)北市的民生社區(qū)中心成功舉辦。作為2016滬臺(tái)雙城論壇的系列交流活動(dòng)之一，滬臺(tái)兩地四位嘉賓和臺(tái)北觀眾共同探討“拒絕癌癥的奧秘”�，F(xiàn)場(chǎng)笑聲掌聲叫好聲不斷，臺(tái)北觀眾紛紛爭(zhēng)搶話筒向上海專(zhuān)家提問(wèn)。
面對(duì)癌癥充滿信心
在兩岸都非常知名的高金素梅，曾在17年前罹患肝癌。當(dāng)時(shí)只有34歲，還正在演藝圈發(fā)光發(fā)熱的她，沒(méi)有想到自己竟然成為一名癌癥患者�！盀槭裁磿�(huì)是我？”一開(kāi)始完全不能接受現(xiàn)實(shí)的她，不敢讓父親知道而為她擔(dān)心，“我開(kāi)始問(wèn)我自己，我有乙型肝炎？是。我抽煙？是。我喝酒？是。我熬夜？是。我有癌癥的家族史？是。而且，我的工作節(jié)奏并不正常�！碑�(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有所有致癌的不良生活習(xí)慣后，她接受了現(xiàn)實(shí)。“既然來(lái)了，就面對(duì)它！”
接受手術(shù)治療后，高金素梅停下工作，回到家鄉(xiāng)，去呼吸新鮮的空氣、看小草慢慢生長(zhǎng)，做氣功、做運(yùn)動(dòng)，吃大量芽菜類(lèi)食品，盡量不碰烤的、腌制的、炸的食品。每三個(gè)月，她回醫(yī)院去抽一次血，每半年接受一次超聲波檢查，然后一次次感恩自己又活過(guò)來(lái)了。
很多人說(shuō)“高金素梅是抗癌的女戰(zhàn)士”，但她自己卻并不接受這個(gè)說(shuō)法。“我不對(duì)抗，而是和癌癥和平共處。”高金素梅提醒大眾，不要拒絕健康檢查，越早發(fā)現(xiàn)苗頭就越能獲得更高的治愈率。
高金素梅鼓勵(lì)癌癥患者要充滿信心面對(duì)生活，她動(dòng)情地說(shuō)：“生命的長(zhǎng)短不重要，重要的是生命的厚度，你活得精不精采，你活得快不快樂(lè)，你留給周?chē)呐笥押瓦@個(gè)世界什么東西�！�
抑郁焦慮“誘發(fā)”癌癥
風(fēng)趣幽默的演講，讓上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院副院長(zhǎng)、中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師蔣健教授得到了臺(tái)北觀眾的熱烈響應(yīng)。他說(shuō)癌癥患者中有三個(gè)“三分之一”，即三分之一死于癌癥；三分之一是過(guò)度治療造成死亡；另有三分之一是“被嚇?biāo)馈钡��！八�，精神狀態(tài)對(duì)癌癥治療非常重要�！�
蔣健表示，患癌有遺傳因素，如有家族史需半年做一次檢查；其次是環(huán)境因素，比如說(shuō)空氣、水、食品的污染；再次是不良生活方式，包括抽煙、喝酒；而最重要的是社會(huì)性因素，即工作、學(xué)習(xí)的緊張，人際關(guān)系不和，生活中的重大不幸等長(zhǎng)期負(fù)性情緒，都會(huì)影響到生理，引起中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，影響自身免疫功能，最終形成一個(gè)適合腫瘤生長(zhǎng)的微環(huán)境。
癌癥常見(jiàn)的心理障礙就是抑郁和焦慮。抑郁即無(wú)法集中注意力，做什么事情都不感興趣；焦慮，就是緊張、恐懼、疑神疑鬼，考慮問(wèn)題容易鉆牛角尖。蔣健建議大眾要保持情緒的愉快：“當(dāng)今社會(huì)壓力陡增，很多人頭痛、胸悶、氣短，這實(shí)際就是在抑郁情緒掩蓋下的一種表現(xiàn)，腫瘤也是這樣的。” 保持心情愉快、多做運(yùn)動(dòng)都是最佳防癌辦法。
蔣健說(shuō)，咖喱、姜、大豆、葡萄、辣椒、番茄、大蒜都是抗癌好食品。清熱化毒的魔芋、被評(píng)最佳蔬菜的紅薯，都對(duì)防癌有作用，可以多吃點(diǎn)。
多吃蔬果預(yù)防癌癥
臺(tái)北市立萬(wàn)芳醫(yī)院研究副院長(zhǎng)、癌癥中心副主任、血液腫瘤科醫(yī)師賴基銘表示，癌癥是可以預(yù)防的�，F(xiàn)代癌癥增加，到底是因?yàn)槭裁�？這和高熱量、低纖維、少蔬果等飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，尤其是大腸癌、乳腺癌、卵巢癌等。抽煙、二手煙危害、喝酒、肥胖、少運(yùn)動(dòng)等都是致癌高發(fā)因素。“最好的方法就是健康飲食，多吃五谷類(lèi)，少紅肉，少油。”
不論是臺(tái)灣地區(qū)還是中國(guó)大陸，癌癥的高發(fā)都和人口老齡化息息相關(guān)。從1999年開(kāi)始，賴基銘通過(guò)臺(tái)灣癌癥基金會(huì)喊出多吃蔬果防癌的口號(hào)，并從2014年開(kāi)始進(jìn)行了更大規(guī)模的推廣。孩子、女性和男性食用蔬果的比例應(yīng)該是5、7、9�！肮膭�(lì)大家空腹的時(shí)候吃，飯前吃是最好的。各種顏色的蔬果都要有，各種營(yíng)養(yǎng)素都要包含�！�
為了保持健康，賴基銘自己每天都會(huì)選取幾種蔬果榨汁帶到辦公室慢慢喝，一天會(huì)喝1200毫升蔬果汁�！耙欢ㄒ苊夂秋嬃希灰日渲槟滩�，兩餐之間不要吃小西點(diǎn)。喝酒的話，也只能一天喝200毫升以下的紅酒�！�
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院副院長(zhǎng)、乳腺外科主任醫(yī)師吳炅教授也受到現(xiàn)場(chǎng)觀眾的“追捧”。吳炅說(shuō)，在女性中，乳腺癌是排名第一位的惡性腫瘤，在臺(tái)灣每年有3.3%的增長(zhǎng)率，在北京和上海也是2%到3%的上升比例。今年前11個(gè)月，僅復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院就已施行了4400多例乳腺癌患者的手術(shù)。
吳炅建議女性要做定期自查。比如說(shuō)在照鏡子時(shí)觀看自己的乳房有沒(méi)有局部變形，乳頭的方向有沒(méi)有改變。如果發(fā)現(xiàn)腫塊、乳頭出血、乳房皮膚的凹陷等，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。
早期篩查也非常重要，吳炅推薦可以進(jìn)行無(wú)創(chuàng)傷無(wú)射線的超聲波檢查，在相對(duì)年輕、乳腺組織比較致密的女性中，這種檢查有助于判斷腫塊的性質(zhì)。X線檢查則可以在發(fā)現(xiàn)腫塊之外，發(fā)現(xiàn)異常的鈣化點(diǎn)。對(duì)核磁共振檢查，吳炅說(shuō)：“我們目前還不推薦它作為篩查的手段。如果是非常年輕的、不適合頻繁做X線檢查的女性；或是高危的攜帶突變基因的女性，可以用這種設(shè)備發(fā)現(xiàn)一些早期乳腺癌病灶。”
吳炅表示，癌癥并不可怕，現(xiàn)在已經(jīng)有了非常好的治療手段，而且會(huì)有一隊(duì)包括外科、放療、腫瘤內(nèi)科、病理科、放射診斷科、心理咨詢、整形外科等全面的團(tuán)隊(duì)來(lái)幫助患者。即便它發(fā)生轉(zhuǎn)移，仍可通過(guò)化療、放療、內(nèi)分泌治療和靶向治療等各種“武器彈藥”來(lái)打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
吳炅鼓勵(lì)治愈后的癌癥患者：“一定要積極地重新設(shè)計(jì)自己的人生和生活規(guī)劃，把這種健康意識(shí)貫徹人生，你可能會(huì)開(kāi)啟一段全新的人生旅程�！�
上海專(zhuān)家的精彩講課，讓講壇現(xiàn)場(chǎng)的臺(tái)北市民們熱情高漲。今年90歲的陳朝陽(yáng)老人提前一個(gè)半小時(shí)就來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。上世紀(jì)40年代他曾在上海江灣地區(qū)求學(xué)，“就是今天的第二軍醫(yī)大學(xué)�！彼诰W(wǎng)上聽(tīng)朋友說(shuō)了這場(chǎng)活動(dòng)后就趕來(lái)了，曾做過(guò)藥劑師的他非常想要了解如今兩岸應(yīng)對(duì)癌癥的最新科技到底是什么樣。
講壇結(jié)束后，臺(tái)北觀眾仍熱情不退，圍著兩位上海專(zhuān)家問(wèn)個(gè)不停的姚阿姨告訴記者，1948年她出生在上海，近年也去過(guò)多次上海�！吧虾５尼t(yī)生太棒了，態(tài)度好親切哦！完全解答了我心中的疑問(wèn)�！�
本次講壇由旺報(bào)、時(shí)際創(chuàng)意傳媒股份有限公司承辦，上海市健康教育所協(xié)辦。（中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)上海臺(tái)辦通訊員 孔孔）
