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今起“數(shù)九”過寒冬 北京初雪冬至后十年沒有過

時間:2010-12-22 16:16   來源:北京晚報

  今天是24節(jié)氣中的“冬至”,一股冷空氣伴隨著冬至的腳步侵襲京城,受其影響,明后兩天本市夜間的最低氣溫將分別降至-9℃和-10℃。從目前來看,28日前后還將有冷空氣入侵,因沒有暖濕氣流配合,預(yù)計在年底京城很難出現(xiàn)降雪跡象。初雪日晚到“冬至”以后,這樣的情況在近10年里是絕無僅有的。

  氣象專家介紹,冬至是24節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣,這一天太陽直射南回歸線,北半球白天最短,黑夜最長,天文上把這一天定為北半球冬天開始的日子。而民間則有“吃了冬至面,一天長一線”的說法。

  冬至日雖然太陽高度最低,但日照時間最短,地面吸收的熱量比散失的熱量多,入不敷出,使得日平均氣溫不斷下降。北京觀象臺從1948年到2007年近60年的氣象資料統(tǒng)計顯示,該站冬至節(jié)氣期間零下3.6℃的平均氣溫僅次于全年最冷的“小寒”節(jié)氣(零下4.1℃)。冬至節(jié)氣的到來也意味著一年中最冷天的開始,人們習(xí)慣從冬至起開始“數(shù)九”,每九天為一個“九”,我國民間有“冷在三九,熱在三伏”的說法。

  冬至節(jié)氣期間北京多受來自西北方向干冷空氣的影響,多年平均降水日數(shù)不足兩天,平均降水量基本不到1毫米。不過當(dāng)?shù)涂沼衼碜詵|北方向的濕冷空氣流入京城,高空又有東移低槽的配合,也會產(chǎn)生較大降雪,如去年冬至節(jié)氣期間就出現(xiàn)暴雪天氣,全市平均10.3毫米的降水量,打破了自1951年以來1月上旬日降水量的極值。不過,從目前的情況看,年底前北京很難有雪,2010年冬天的初雪要等到2011年了。

  氣象專家表示,在目前寒冷干燥的天氣條件下,感冒、哮喘、發(fā)熱癥和心腦血管疾病的發(fā)病率較高,尤其是年老體弱的人,對寒冷刺激尤為敏感,請注意多加防護(hù)。

  冬至養(yǎng)生

  早睡晚起 合理進(jìn)補(bǔ)

  冬至是冬季養(yǎng)生的大好時期。冬季夜長而晝短,我們要順應(yīng)晝夜的更替,早睡晚起,等到太陽升起陽氣逐漸強(qiáng)盛的時候起床,可以避免寒氣傷到陽氣。同時,還要注意合理增加衣物,祛寒就溫,不要使皮膚開瀉出汗,以免陽氣受到侵奪。

  冬至節(jié)氣不宜太早出門鍛煉,不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉,可選擇太極拳、太極劍等平衡人體陰陽氣血,動靜結(jié)合的鍛煉方式。

  冬季是儲藏的季節(jié),利于人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與儲藏,是進(jìn)補(bǔ)的最好時機(jī),但食補(bǔ)切忌過補(bǔ)、偏補(bǔ)。陽氣虛弱的人可以選擇羊肉、牛肉、魚類等溫?zé)崾澄铩?/P>

  陰虛精虧的人可以選擇黑豆、芝麻、木耳、黑棗、豬脊、海參等滋陰填精食物。陰陽平和的人可以選擇蓮子、大棗、燕窩、苡仁、銀耳、豬肝等無寒溫偏性的食物。但不能過分強(qiáng)調(diào)某個方面的進(jìn)補(bǔ),以免導(dǎo)致肥甘厚膩阻滯脾胃,產(chǎn)生各種不良后果。 (杜金行 李騰飛 宋溪 蔡文清 孟俐俐)

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編輯:許莉

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