2日，伊能靜攜新書《跟身體談戀愛(ài)》來(lái)到重慶書城，與重慶讀者分享美麗心得和身體保養(yǎng)秘訣�！№n璐　攝

　　2日，臺(tái)灣明星伊能靜攜新書《跟身體談戀愛(ài)》來(lái)到重慶書城，與重慶讀者分享美麗心得和身體保養(yǎng)秘訣。

　　“很多姐妹通過(guò)微博跟我抱怨，說(shuō)工作太忙，沒(méi)有時(shí)間去保養(yǎng)。其實(shí)學(xué)會(huì)利用時(shí)間，就可以事半功倍�！币聊莒o說(shuō)，對(duì)美麗的要求應(yīng)該融入自己的生活方式，保養(yǎng)是一種獲得正能量，和周圍的世界交換正能量的方式。通過(guò)保養(yǎng)給身體減負(fù)減壓，是都市白領(lǐng)的必修課。

　　如何利用有限時(shí)間善待自己的身體？已經(jīng)44歲但看上去只有30歲左右的伊能靜總結(jié)出了很多獨(dú)門秘籍，并將其寫進(jìn)了新書《跟身體談戀愛(ài)》里面。

　　“如果哪一天醫(yī)生跟我說(shuō)我有患癌癥的可能需要像安吉麗娜·朱莉一樣切除乳房，我會(huì)沒(méi)有勇氣面對(duì)�！币聊莒o透露，她的母系家族是癌癥遺傳高危人群，因此她從小就養(yǎng)成了吃清淡食物的習(xí)慣。在她看來(lái)，人的身體很容易得到營(yíng)養(yǎng)，為了樂(lè)趣把不好的食物往身體里塞，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。

　　“你現(xiàn)在吃下的每一份食物，都會(huì)決定你十年后的容貌�！币聊莒o說(shuō)，都市白領(lǐng)生活壓力大，飲食不規(guī)律，這樣很容忍造成身體的“超負(fù)荷”。伊能靜建議，一個(gè)月要有一次寵愛(ài)日，學(xué)會(huì)“慢活”。慢慢醒來(lái)，好好為自己做一頓早餐，閱讀讓心靈安靜的文字，不打電話，不上網(wǎng)，不約朋友喧鬧。下午整理房間，傍晚散步，晚餐吃得清淡點(diǎn)，接著安然地睡著。讓自己為自己減壓，徹底放松。這樣就可以為身體獲取正能量，讓自己活得很青春。

　　在娛樂(lè)圈打拼數(shù)年的伊能靜，在事業(yè)上已有自己的一番天地。伊能靜透露，現(xiàn)在的自己有更多的時(shí)間享受生活。

　　“人生有比工作更重要的事。而我過(guò)去所有的努力，只是為了現(xiàn)在想休假的時(shí)候能夠休假。能夠有時(shí)間去做自己覺(jué)得有意義的事情。”伊能靜笑言自己小時(shí)候是留守兒童，現(xiàn)在則希望成為照顧留守兒童的人。

　　“我小時(shí)候是留守兒童，家境不好。進(jìn)入娛樂(lè)圈時(shí)學(xué)歷底，有沒(méi)有背景。所以這一路走來(lái)很辛苦�，F(xiàn)在有一些成績(jī)，我希望自己從留守兒童變成照顧別的留守兒童�！�

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